秋は朝晩の気温差が大きく、嚴重哮喘喘息の引き金になりやすいのですが、実は喘息はコントロール可能な病気で、患者さんが生活の細かな点に気を配ることで発作の回数を減らすことができますし、喘息の発作を和らげる方法もあります。

喘息の発作を和らげるには？

1.正しい姿勢を保ち、気道を開く

喘息の発作が起きた後は、患者は座ったまま、何か支えがある状態で安静にしなければなりません。 また、枕を置いたベッドの上で膝をつき、腰を前に倒して口笛を吹きやすくすることもできます。 痰が出る場合は、手のひらを空拳にして背中を叩き、排出を促します。 自宅に酸素がある場合は、すぐに鼻カニューレやフェイスマスクで吸入し、タイムリーに酸素不足を解消する必要があります

2、良い環境を提供する

患者に必要な心理的な暖かさを与えるために、企業が寒さによって刺激されることを避け、新鮮な空気と静かな生活環境を維持し、冷たい風によって刺激されることはできません、屋内で煙の塗料を持っているか、我々は持っていないと他の刺激的な臭いを実施することはありません。 再び発作を起こさないように、上げた患者の周りに良い短時間作用型の吸入器を置くこと。 緊張しなくてもいいんだという安心感を与え、深い口笛を吹いて学習の不安や緊張を和らげることが大切です。 管理用のペットを家で飼わないようにしたり、花のある植物を置かないようにしたり、部屋の掃除は濡れた布で拭いたり、直接掃除機を使ったりして最小限にとどめるようにします。氣管收窄そして、呼吸困難を引き起こします。

3、適切な服を選ぶ

動物の毛皮を使った服は着ないようにしましょう。動物の毛皮はアレルギーの原因となり、喘息の発作を引き起こす可能性があるからです。 綿素材でゆったりとしたサイズの服を選びましょう。 蒸気が気道の表面を刺激し、気道平滑筋の収縮や神経反射の痙攣を引き起こし、喘息を誘発するため、患者はアルコールを控える必要がある。

4.食生活の改善

一般的な動物性タンパク質は、魚、エビ、カニなどのほか、魚介類、ピーナッツ、カシューナッツなどがアレルギーを起こしやすい。

5、適切な運動

患者の状態が安定した後は、早歩きやジョギングなどの有酸素運動を選択し、1日30分以上、週4～5回に達する水泳を行います。 ただし、花粉の多い環境を選んではいけません。

温暖化対策

患者さんは、特定のアレルギー性ルースに接触しないようにすること、喘息発作の回数を減らすこと、規則的な仕事と休息を維持すること、仕事と休息を組み合わせること、前向きで楽観的な態度を維持することなどが必要です。 薄味で栄養価の高い食事をし、緑の葉野菜や果物を多く食べ、食物繊維を多く含む食品を食べ、腸を開くようにしましょう。